Meditazione: “La vita che sei” di Barbara Pozzo

Con questo libro l’autrice non fornisce indicazioni sulle tecniche di meditazione ma definisce l’atteggiamento utile alla meditazione.
Parla dell’anima come sede della gioia di vita in quanto centro di connessione con l’universo, universo nell’universo.
Gentilezza, gratitudine, perdono sono alcune delle disposizioni d’animo affrontate.
La frase per me più significativa è “vivere per vivere” poiché esprime la necessità del vivere qui ed ora,con consapevolezza del presente senza aprire finestre sul passato ne’ proiezioni sul futuro,vivere in funzione del vivere stesso.
Il presente è tutto ciò che abbiamo.
La depressione ci blocca nel passato,l’ansia ci dirotta verso il futuro ma per stare bene è il presente l’unico tempo dove stare.